Antes de hablar sobre Que es el Coaching Personal, permitirme que haga una pequeña introducción sobre la historia del coaching.
El Coaching tiene sus orígenes en el ámbito deportivo, y fruto de los excelentes resultados obtenidos en él mundo del deporte, el Coaching Empresarial comienza a a introducirse en las empresas hace pocas décadas.
Sus metodologías comenzaron a aplicarse en un principio en el entrenamiento de Líderes, ejecutivos y emprendedores. El paso del tiempo y sus resultados positivos lo han hecho más popular expandiéndose hacia otros niveles de la empresa convirtiéndose en herramienta indispensable como modelo de gestión para la mejora y desarrollo del desempeño de cualquier miembro de la empresa.
Una vez mas, el éxito alcanzado primero en el ámbito deportivo y mas tarde en el empresarial ha llevado al Coaching a traspasar una nueva puerta, tomando cada día mas fuerza en el ámbito del desarrollo personal.
Que es el Coaching Personal
El Coaching Personal ayuda a la persona a sacar lo mejor de sí misma y a buscar el camino que la lleve desde donde está ahora hasta donde quiere estar. El Coaching Personal no fija su atención en el pasado de la persona, sino que se fija en el presente y futuro de esa persona (Coachee) y la ayuda a sacar todo su potencial para llegara lo más alto posible.
Busca y facilita el desarrollo potencial de las personas para esclarecer y alcanzar objetivos y metas personales y a ponerse en camino para alcanzarlas.
En resumen, el Coaching Personal se basa principalmente en el desarrollo de habilidades personales que mejoren las distintas áreas de la persona, sea en su vida personal, relacional, espiritual, mental, o corporal y contribuyan a alcanzar las metas personales.
Que es un Coach Personal
Es un orientador, un guía, asesor , apoyo y compañero, altamente cualificado para aportar soluciones a problemas de tipo personal y profesional.
El coach es un acompañante que observa, cuestiona, confronta, pero no da respuestas ni soluciones ni señala caminos. Con preguntas efectivas y orientadas permite que las personas encuentren en sí mismas las herramientas para superar los obstáculos y lograr sus metas.
El coach mediante un proceso interactivo y transparente orienta, alienta, instruye y entrena a la persona (Coach) , desarrollando las habilidades específicas necesarias con el objetivo de definir, y conseguir el camino mas eficaz para alcanzar tus metas.
El Coach Personal , se centra en donde se encuentra el cliente hoy y en lo que está dispuesto a hacer para llegar a donde le gustaría estar mañana.
Un Coach Personal en resumen, es un entrenador de desarrollo personal que te:
- Orientará y ayudará a descubrir qué dirección tomar en tu vida;
- Acompañará trabajando juntos,codo con codo, en alcanzar tus metas;
- Asesorará para descubrir cómo superar los obstáculos que surjan en el camino hacia tus metas;
- Animará para mantenerte motivado en alcanzar tus metas y objetivos
- Entrenará para desarrollar las habilidades que necesitas para mejorar tus fortalezas y minimizar tus debilidades
- Alejará de las excusas y disculpas que te frenan y alejan de tus metas
- Provocará a obtener tus propias soluciones y estrategias.
- Ayudará a ser consciente de tus puntos débiles o carencias para desarrollar nuevas fortalezas y habilidades para luego estar en mejor posición frente a la consecución de tus objetivos.
- Descubrirá, clarificará y alineará con lo que quieres conseguir en tu vida personal
- Mantendrá enfocado y responsable con tus objetivos.
Que es el Coaching Personal y sus Beneficios
El coaching personal te ayuda a pensar de forma diferente para actuar de forma diferente. Porque acciones nuevas generan nuevos resultados.
El coaching te ayuda a alcanzar tus objetivos más rápidamente. Al igual que un “entrenador deportivo” te ayuda a hacer un plan de ejercicios y te supervisa tus progresos, un “coach de desarrollo personal” te ayuda a superar tus problemas personales y profesionales de forma más rápida que si lo hicieras tú solo. ¿Por qué? porque un coach te va a exigir más de lo que tú te exigirías a ti mismo, y mediante su asesoramiento vas a descubrir maneras más eficientes de alcanzar tus objetivos.
El Coaching Personal está especialmente recomendado a personas que:
- Quieren mejorar su calidad de vida, su liderazgo personal y sus relaciones interpersonales.
- Buscan una mayor satisfacción en la vida y conocerse mejor. Creen que no están viviendo la vida que les gustaría vivir
- Quieren realizar un cambio personal o profesional. Se sienten insatisfechos con sus relaciones o con su trabajo.
- Quieren mejorar el equilibrio entre su vida personal y profesional
- Buscan un significado para su vida. Atraviesan una crisis de identidad ligada a procesos de cambio: envejecimiento, menopausia, conflictos de pareja, conflictos familiares, relación conflictiva con hijos o padres, etc.
- Padecen dificultades en la salud por enfermedades crónicas.
- Necesitan motivación para pasar de «decir» a «hacer» . Necesitan mejorar su propia motivación.
- Han sufrido pérdidas: divorcios, muertes.
- No tienen objetivos, o no saben como fijarlos y alcanzarlos.
- No puedan concentrarse en sus objetivos porque se encuentran bloqueados, sin saber cómo avanzar
- Quieren desarrollar su potencial creativo y intuitivo.
- Creen que le faltan recursos, habilidades, autoestima o se sienten agobiadas.
- Quieran dar un giro importante a su existencia y estén dispuestas a apostar por si mismo.
- Quieran más y mejor en la vida.
- No puedan deshacerse de viejos problemas.
Proceso de Coaching Personal
El termino Coaching procede del verbo inglés “to coach,” «entrenar») es un método que consiste en ayudar a identificar nuestras verdaderas necesidades, , a descubrir y potenciar nuestros propios recursos, a gestionar la información importante y acercarnos al logro de objetivos.
Como hemos comentado anteriormente, la persona que realiza el proceso de Coaching Personal recibe el nombre de coach «entrenador»), mientras que la persona que lo recibe se denomina coachee.
Actualmente el Coaching se define como un modelo de relación en el que un profesional de la ayuda (el Coach), apoya a su cliente, (el Coachee), a mejorar su desempeño en diversos ámbitos como el profesional, el deportivo, el empresarial, etc.
La aplicación del Coaching al área de lo personal es lo que se denomina Coaching Personal ó Life Coaching.
Segun el Coach Personal que elijamos, el proceso de Coaching puede dividirse en 4, 5 y hasta en 7 etapas. Cada fase está repleta de preguntas para provocar la reflexión y la búsqueda en el Coachee. Uno de los modelos mas utilizados es el modelo GROW definido por Jhon Whitmore y que conforma estas 4 fases:
1. Goal (meta): Definir y concretar el objetivo o meta a alcanzar. Es esencial para todo proceso de Coaching, el contar con objetivos claramente definidos. Este será el paso crucial hacia la obtención de los mismos y servirá de guía para la toma de decisiones y acciones.
2. Reality (Realidad): Observar la situación actual del Coachee para definir cuál es el camino necesario para lograr los objetivos y metas previamente marcados..
3. Options (Opciones): Revisar las opciones que existen para alcanzar nuestras metas y objetivos y las opciones para vencer los obstáculos que puedan surgir en en el camino hacia nuestros objetivos. La observación permite la toma de conciencia, básicamente acerca de nuestro poder de elección. El entrenador (Coach)centrará al pupilo (Coachee) en las elecciones que toma y las consecuencias que ellas crean, brindándole herramientas específicas para elegir con mayor efectividad y elegir conscientemente.
4. Will (Toma de acción): Una vez reunida toda la información, hay que actuar de una forma sostenida en el tiempo. El entrenador (Coach) acompañará de cerca este proceso superando las dificultades que suelen aparecer en la puesta en práctica. En esta etapa se define el plan de acción y se busca el compromiso del Coachee con el proceso. Es el momento de definir el “que”, “como” y “cuando” se va a hacer, para alcanzar nuestros objetivos.
Con independencia del numero de etapas en el que podamos definir un proceso de Coaching Personal, lo verdaderamente importante es el orden de las mismas. Las etapas del proceso de Coaching Personal deben estar organizadas para mejorar la eficacia y fomentar el avance del coachee hacia sus objetivos y metas.
En todo momento es imprescindible comprobar si nos acercamos o nos alejamos del objetivo marcado. Esto permitirá tomar acciones correctivas y así contribuir a la obtención de los logros buscados.
¿Cuánto tiempo dura un proceso de Coaching Personal?
El proceso suele durar de tres a diez sesiones de 60 minutos, aunque no hay nada establecido al respecto. El período entre sesiones es fijado de mutuo acuerdo, entre el coach y el coachee. El tiempo entre sesiones puede ser entre 7 y 15 días.
Hay que desmitificar las fórmulas mágicas y las terapias relámpago. Cada persona tiene una evolución y unas características particulares, y como tal requiere un cierto tiempo para que la semilla del cambio empiece a germinar.
Por otro lado, un Coach Personal no acepta tener clientes más de 10 sesiones por motivos éticos y profesionales, para de esta forma intentar evitar crear ningún tipo de dependencia emocional. Con el CoachingPersonal se busca la autonomía, responsabilidad, y evitar la dependencia.
Las sesiones de Coaching Personal pueden ayudarte a ir hacia delante y a realizar los cambios necesarios en tu vida. Pueden realizarse al teléfono (coaching telefónico) o cara a cara (coaching presencial).
Espero haber aclarado tus dudas sobre Que es el Coaching Personal. Te invito a buscar hoy mismo tu propio Coach Personal y descubrir los beneficios del Coaching Personal.